うつ病は人間不信になる？
私はうつ病になって以降正確に言うと回復して本が読めるようになって以降 うつ病関連本をそれなりにたくさん読んできました 内容を詳細に覚えていられるタイプではないしまだ完全に脱していない時期なら尚更なので正確な内容とは言い難 […]
うつ病から少し元気になったら美容院に行ってみよう
うつ病真っただ中のころは自分の容姿なんて気遣う余裕もなかなかなかったけれど少し元気になると変わっていきました 私は当時うつ病になり仕事を辞めて思い描いていた未来像が崩れ踏ん張ることができなかった自分を「負け犬」認定してい […]
ダブルパンチになる前に
気分の落ち込みは誰にでもある ではうつ病とどのように違うか？と私なりに考えてみます 私は医師ではないので悪しからず！！ではあるんだけどもともと気分の浮き沈みがしやすいタイプの人間がうつ病になった経験からこれらの違いを考え […]
うつ病にならないための前提条件
うつ病にならないための前提条件があると私は考えています それは「家庭が居心地の良い安らげる場所であること」 仕事でのストレスがとんでもなくてつらくても自宅が居心地の良い安らげる場所であれば気持ちを和らげることができます […]
休職の決断、なかなかできないよね
うつ病にかかり主治医の先生から休職をすすめられたとき私は「人が足らないから休めない」と自分で判断して休職せず働き続けた しかし今思い返すとマンパワー不足を気遣ったのももちろんだけど 「休んだら給料がなくなる」とか「上司や […]
うつ病からの再起動に効果的だったもの第１位
私がうつ病から脱するためにやったことは色々あります 色々やって自分の心地良い場所を探していったかんじです その中で、私がうつ病から再起動するために効果的だったこと第１位は「書くこと」でした 数々のKindle本を書き綴っ […]
７年9ヶ月ぶりの正社員
今からおよそ8年前私はうつ病になりました フルで働いていましたが休職の後に退職キャリアを手放すことになりました 当時は何もしたくないばかりでなく動悸やめまいなど様々な症状に襲われ思考はネガティブにしか繋がらず人間不信にも […]