うつ病でどうして身体症状が現れるのか

うつ病になると
やる気がない、気分が落ち込む、などの症状は
想像しやすいかと思いますが
実はいろんな身体的な症状も出現します

私が当時抱えていた症状としては
動悸、息切れ、めまい、頭痛などなど・・・

今回は、なぜ心理的な症状だけでなく
身体的な症状も出現するのかを考えていきましょう

このようなメカニズムのようです

つまりごくごく簡単に一言で言うと
「ストレスが脳に影響を及ぼして、その影響で身体症状が出る」
ということかと思います

私はうつ病だった当時
『身体症状と心理的な症状
　どちらかだけならまだ頑張れる
　でもダブルパンチになってしまうと
　もうどうしようもない・・・』
と思っていました

だからダブルパンチになる前に
どうにか気付いてほしい

どのような症状が出てくるかわからないからこそ
普段の自分と異なる点にいち早く気付き
対処することが必要だと思います

睡眠、食事、集中力、いろんなことへの興味などなど
普段に比べて異変がないか
日頃から自分のことを気にかけてあげてくださいね