ダブルパンチになる前に

気分の落ち込みは誰にでもある

ではうつ病とどのように違うか？と
私なりに考えてみます

私は医師ではないので悪しからず！！
ではあるんだけど
もともと気分の浮き沈みがしやすいタイプの人間が
うつ病になった経験からこれらの違いを考えると

「気分の落ち込みだけでは説明できない
　　わけのわからない身体症状が出ること」

が違いのひとつとして挙げられるかなと思います

うつ病には
なんにもしたくなくて動けないイメージが
あると思います

それはあります
けどそれだけじゃなくて
わけわかんない身体症状が出てくるんです

たぶんなんでも出ます

すべてのうつ病の人に
すべての身体症状が出るというわけではなく
ランダムになにか出てくるという意味ですが。

私の場合は
動悸、息切れ、目のかすみ、指のこわばり
あたりがうつ病になって出てきた身体症状でした
（頭痛やめまいはもともと時々あった）

当時私は

気分の落ち込みのような精神症状と
なんらかの身体症状のどちらかであれば
まだなんとかなる
けれどこれらがダブルパンチで襲ってきた
これはもうどうしようもない
もう頑張れない

と思いました

頑張り屋さんの私たちはどちらかだけでは
ついつい頑張ってしまいます
けれどダブルパンチで襲ってこられたら
もう頑張ることができません

それはつまり
「これ以上頑張るな」という自分自身からの注意喚起

そして
「これ以上頑張ったら危険」という自分自身からのSOS

ぜひともダブルパンチになる前に
ゆっくりしてご自身をいたわってあげてくださいね