自分史を作成するメリット５選

自分史を作成することで得られるメリットが
大きく5つあります

①自己理解が深まる

• 過去の経験を振り返り整理することができる
• 自分の価値観に気付くことができる
• 人生の転機に役立つ

②　感謝の気持ちを再確認できる

• 支えてくれた人々を思い出す
• 自己肯定感の向上

③　未来への指針

• 好きなこと、得意なことの再確認
• 新たな夢や目標をみつける

④　コミュニケーションの促進

• 家族や友人との絆を深める
• 家族の歴史や価値観を伝える

⑤　生きた証の記録

• 自分の生きた証をのこす
• 家族や子孫に貴重な知識を提供する

自分史作成にはこのようなメリットがあります

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